朝はいつもの 甘酒・ドリンクヨーグルト・ベリージュース・マヌカハニー それにバナナを何とか食べられました。お昼はちゃんと食べられそうな気分なので ごはんを炊くことにしました。発芽玄米2合にスティックの餅麦と小袋の十六穀を一緒に入れて、小さな粒…